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Estrés

El estrés es una defensa que tiene el organismo de las personas para hacer frente de la mejor manera posible a una amenaza. Una amenaza puede ser por ejemplo el exceso o ausencia de trabajo, existencia de problemas, preocupaciones, etc.
Sin embargo, el adulto no sufre estrés tan sólo por vivir alguna de estas situaciones, sino que el estrés nace por la incapacidad de hacerlas frente. Es decir, una persona puede tener exceso de trabajo y no sentirse estresada porque se siente capaz de afrontarlo, y otra persona puede tener menos trabajo pero estar estresada.


 preocupaciones
Por tanto, el estrés nace en cada individuo cuando éste no se siente capaz de afrontar la situación que se le presenta y por ello se da una sobrecarga de tensión. Por esta misma razón, el estrés tiene tratamiento.

Cuando el cuerpo empieza a sentir malestar por estrés se presentan los siguientes síntomas:

- La salud. Muchos de los síntomas repercuten en la salud y cambian los hábitos de la persona:

Se puede empezar a comer y beber en exceso.
Insomnio.
Taquicardias, temblores, mareos, dolores de cabeza, etc.

- El rendimiento: La persona con estrés rinde menos. Entre los síntomas nos encontramos con dos básicos:

Disminuye la atención y concentración.
Aumenta la ansiedad y depresión.

- Las relaciones interpersonales. Se potencian los siguientes síntomas:

Irritabilidad.
Ira.
Nerviosismo.

- El aspecto cognitivo. Algunos de los síntomas son:

Disminuye la atención, memoria, concentración, etc.
Se dificulta la toma de decisiones, la formulación de juicios de valor...

En adultos, el estrés se da por diversas causas, pero las más frecuentes son a nivel laboral (incapacidad para hacer frente a todo el trabajo, situación de paro, problemas económicos, etc. y ya es conocido como "estrés laboral") y familiar (problemas en las relaciones con los otros miembros de la familia).

El estrés tiene tratamiento y con pocas visitas al psicólogo, haciendo una corta terapia o un proceso de coaching, las personas se dan cuenta de que pueden afrontar las tareas o situaciones que antes les producían estrés. A veces sólo es cuestión de organización, otras de cambio de enfoque o entrenamiento en algunas habilidades hasta entonces olvidadas...

En nuestro centro de psicología en Bilbao trabajamos desde hace mucho años con personas que padecen estrés y somos testigos de su rápida y favorable evolución.



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