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 mareos insomnio


Estrés

El estrés es una defensa que tiene el organismo de las personas para hacer frente de la mejor manera posible a una amenaza. Una amenaza puede ser el exceso o ausencia de trabajo, existencia de problemas, preocupaciones, etc.
Sin embargo, el adulto no sufre estrés tan sólo por vivir alguna de estas situaciones, sino que el estrés nace por la incapacidad de hacerlas frente. Es decir, una persona puede tener exceso de trabajo y no sentirse estresada porque se siente capaz de afrontarlo, y otra persona puede tener menos trabajo pero estar estresada.


 preocupaciones
Por tanto, el estrés nace en cada individuo cuando éste no se siente capaz de afrontar la situación que se le presenta y por ello se da una sobrecarga de tensión.

Cuando el cuerpo empieza a sentir malestar por estrés nos encontramos con las siguientes consecuencias en:
- La salud. Muchos de los síntomas repercuten en la salud y cambian los hábitos de la persona:
o Empiezan a comer y beber en exceso.
o Insomnio.
o Taquicardias, temblores, mareos, dolores de cabeza, etc.
- El rendimiento: La persona con estrés rinde menos. Entre los síntomas nos encontramos con dos básicos:
o Disminuye la atención y concentración.
o Aumenta la ansiedad y depresión.
- Las relaciones interpersonales. Se potencia:
o Irritabilidad.
o Ira.
o Nerviosismo.
- El aspecto cognitivo. Algunos de los síntomas son:
o Disminuye la atención, memoria, concentración, etc.
o Se dificulta la toma de decisiones, la formulación de juicios de valor...

En adultos, el estrés se da por diversas causas, pero las más frecuentes son a nivel laboral (incapacidad para hacer frente a todo el trabajo, situación de paro, problemas económicos, etc.) y familiar (problemas en las relaciones con los otros miembros de la familia).
Desde la psicología, se hace necesario trabajar las destrezas y habilidades de las personas para que aprendan a afrontar las situaciones que les producen estrés, dotándoles de mayor autonomía, herramientas y control.



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